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Q&A: 올바른 자세에 대한 궁금증
Q1. 장시간 앉아 있을 때 가장 중요한 점은 무엇인가요?
A1. 등과 허리를 등받이에 밀착하여 허리의 곡선을 유지하는 것이 중요합니다. 발은 바닥에 평평하게 두고, 허리 받침 쿠션을 활용하면 도움이 됩니다.

Q2. 스마트폰 사용 시 거북목을 예방하려면?
A2. 스마트폰을 눈높이로 올려 사용하고, 목을 앞으로 내밀지 않도록 의식적으로 턱을 당기는 습관을 가져야 합니다.

Q3. 잘못된 자세를 교정하려면 얼마나 걸리나요?
A3. 개인 차이가 있지만, 꾸준한 교정 습관과 근력 강화 운동을 3개월 이상 지속하면 개선 효과를 느낄 수 있습니다.