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3. 걷기 습관 개선하기
잘못된 걸음걸이도 체형 불균형을 초래합니다.

발 뒤꿈치부터 바닥에 닿고, 발바닥 전체로 체중을 분산시키며 걷습니다.
어깨를 펴고 시선을 정면으로 유지하여 자연스러운 걸음걸이를 만듭니다.
걸을 때 양발이 평행을 이루도록 신경 씁니다.
4. 수면 자세 교정하기
자는 동안에도 잘못된 자세가 몸에 영향을 줄 수 있습니다.

옆으로 누울 때는 다리 사이에 베개를 두어 골반의 균형을 맞춥니다.
엎드려 자는 자세는 목과 허리에 무리를 주므로 피합니다.
베개의 높이를 적절히 조절하여 목의 굴곡을 자연스럽게 유지합니다.