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결론
운동 후 허리통증은 잘못된 자세와 발의 불균형이 주요 원인입니다. 자세 교정 깔창은 발의 구조를 개선하여 운동 중 허리 부담을 줄이고 체형을 바르게 유지하는 데 도움이 됩니다. 단, 깔창 사용만으로 완전한 교정이 이루어지지는 않으므로, 코어 강화 운동과 바른 자세 습관을 병행하는 것이 중요합니다.

발 건강이 곧 허리 건강으로 이어지므로, 정기적으로 발 상태를 점검하고 적절한 깔창을 사용하는 것이 허리 통증 예방의 첫걸음입니다.