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자세 교정 깔창 착용 시 주의사항
전문가 상담 필수
허리 통증이 지속되거나 심하다면, 발 전문의나 정형외과의 상담을 통해 맞춤형 깔창을 처방받아야 합니다.
개인의 발 모양과 걸음걸이에 맞춘 깔창이 가장 효과적입니다.
운동 시 일관성 유지
깔창을 사용한다고 해서 모든 통증이 즉시 사라지는 것은 아닙니다.
운동 시에도 자세 교정과 근력 강화 운동을 병행해야 합니다.
점진적 적응
깔창을 처음 착용할 때는 발과 체형이 익숙하지 않아 오히려 불편할 수 있습니다.
일상생활에서 적응을 먼저 한 후 운동 중 착용하는 것이 좋습니다.