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Q&A
Q1: 평소 걸음걸이 문제를 어떻게 자가 진단할 수 있나요?
A1: 거울 앞에서 걸어보거나, 스마트폰으로 걸음을 촬영하여 발끝의 방향과 무릎의 움직임을 확인해보세요. 좌우 흔들림이 있는지 체크하는 것도 중요합니다.

Q2: 걸음걸이 교정에 깔창이 도움이 되나요?
A2: 네, 의료용 맞춤 깔창은 발 모양과 자세를 바로잡아 걸음걸이 개선에 효과적입니다. 특히 발 아치 교정과 충격 흡수에 유리합니다.

Q3: 잘못된 걸음걸이를 방치하면 어떤 문제가 생기나요?
A3: 허리 통증, 무릎 관절염, 발바닥 통증 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 걸음걸이가 체형 불균형을 악화시키기 때문입니다.

Q4: 걸음걸이 교정에 적합한 신발은 어떤 것이 있나요?
A4: 쿠션감이 충분하고 아치 지지 기능이 있는 신발이 좋습니다. 또한 뒤꿈치가 단단히 고정되는 디자인을 선택하세요.

Q5: 걸음걸이 교정에 효과적인 운동은 무엇인가요?
A5: 발목 강화 운동과 골반 교정 운동이 가장 중요합니다. 플랭크와 스쿼트 운동도 전신 균형을 잡는 데 도움이 됩니다.