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3. 걸음걸이 교정 방법
걸음걸이 문제를 개선하려면 먼저 정확한 분석이 필요합니다. 전문가의 도움을 받아 걸음걸이 분석 장비를 통해 비대칭 여부를 확인하는 것이 가장 정확합니다.

발 근력 강화
발바닥 스트레칭: 발바닥 근육을 이완하여 발의 아치 구조를 유지합니다.
발가락 벌리기 운동: 발의 균형을 잡고 지면을 고르게 딛을 수 있도록 훈련합니다.
골반 교정 운동
브릿지 운동: 엉덩이와 골반의 균형을 맞춰 걸음걸이 안정성을 높입니다.
힙 어브덕션: 옆으로 다리를 벌려 골반 외회전 근육을 강화합니다.
체중 분산 훈련
양발 고르게 체중 실기: 한쪽 발에만 무게를 실지 않도록, 의식적으로 양발에 고르게 체중을 실는 습관을 기릅니다.
양발 교차 걷기: 발을 직선으로 교차하며 걷는 훈련으로 다리 균형감각을 기릅니다.