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2. 주요 걸음걸이 유형과 체형 상태
1) 안짱걸음 (내반보행)
발끝이 안쪽으로 모여 걷는 경우로, 내반슬이나 엉덩이 근육 약화가 원인입니다.

문제점: 무릎이 안쪽으로 모여 있어 슬관절에 과부하가 걸립니다.
교정법: 엉덩이 근육 강화 운동, 고관절 스트레칭 등을 통해 골반의 정렬을 잡아야 합니다.
2) 팔자걸음 (외반보행)
발끝이 바깥쪽으로 벌어진 상태로 걷는 경우로, 고관절의 과도한 외회전이 원인입니다.

문제점: 무릎과 골반이 바깥으로 벌어져 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
교정법: 엉덩이 근육과 내측 허벅지 강화 운동이 필요합니다.
3) 뒤뚱거림 (비대칭 보행)
걸을 때 한쪽 골반이 크게 움직이며 몸이 좌우로 흔들리는 경우입니다.

문제점: 골반 비대칭이나 한쪽 다리 길이 차이로 인해 발생합니다.
교정법: 골반 교정 운동과 다리 길이 차이를 줄이기 위한 스트레칭이 필요합니다.
4) 끌리는 걸음 (발 끌기)
한쪽 발이 제대로 들어 올려지지 않아 바닥에 끌리는 경우입니다.

문제점: 발목 근력이 약하거나 신경계 문제가 있을 수 있습니다.
교정법: 발목 근력 강화 운동과 자세 교정 훈련이 필요합니다.