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깔창 착용법과 병행하는 요령
스트레칭 후 착용
스트레칭으로 근육이 이완된 상태에서 깔창을 착용하면 발이 깔창에 더 자연스럽게 적응합니다.
적응 기간 설정
처음부터 오래 착용하지 말고 스트레칭 후 짧은 시간부터 시작하여 점차 시간을 늘려야 발에 부담이 가지 않습니다.
교정 습관 만들기
매일 아침과 저녁에 스트레칭을 습관화하고, 깔창도 규칙적으로 착용하여 자세 교정을 지속합니다.