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스트레칭과 깔창 병행 교정법
1. 발 아치 스트레칭
방법:

벽을 잡고 한 발을 뒤로 뻗습니다.
뒤로 뻗은 발의 뒤꿈치를 바닥에 붙인 상태로 무릎을 구부리지 않습니다.
앞발에 체중을 실어 종아리 근육이 늘어나는 것을 느낍니다.
15초간 유지 후 반대쪽도 반복합니다.
효과:
발 아치 근육을 풀어주어 깔창 착용 시 더 자연스러운 보행이 가능해집니다.