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결론
유연성 부족은 단순히 몸이 뻣뻣해지는 문제가 아니라, 체형을 무너뜨리고 근골격계 질환을 유발할 수 있는 중요한 요인입니다. 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 유연성을 키우고, 올바른 자세 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 하체와 허리 유연성을 개선하여 체형을 바로잡고, 교정용 깔창을 활용해 발의 균형을 맞춘다면 더 건강한 체형을 유지할 수 있습니다.
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