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허리 통증의 주요 원인
잘못된 앉은 자세
허리를 구부리거나 꼬아서 앉으면 척추가 비틀리며 통증이 발생합니다.
코어 근육 부족
허리와 복부 근육이 약하면 체중을 효과적으로 지지하지 못해 척추에 무리가 갑니다.
발의 불균형
평발이나 발의 구조적 문제로 인해 체중이 한쪽으로 쏠리면, 골반이 기울어지고 허리에 부담이 가중됩니다.
장시간 앉기
오래 앉아 있는 생활 습관 자체가 허리에 지속적인 압력을 가합니다.