소셜댓글 플러그인 미리보기

골반 비대칭 개선을 위한 깔창 사용법
깔창을 사용할 때에는 다음 사항을 고려해야 합니다:

정확한 발 상태 진단이 우선
정형외과에서 발 길이와 구조를 정확히 진단받은 후 깔창을 선택해야 합니다.
자가 진단으로 깔창을 사용하면 오히려 통증이 심해질 수 있습니다.
맞춤 깔창이 중요
발 길이 차이가 있는 경우, 일반 기성 깔창보다는 맞춤 깔창을 사용하는 것이 효과적입니다.
개별 맞춤 깔창은 양발의 균형을 맞추기 때문에 골반의 기울어짐을 줄여줄 수 있습니다.
체계적인 관리와 병행
깔창 사용만으로 해결되지 않는 경우가 많기 때문에 교정 운동이나 물리 치료를 병행하는 것이 좋습니다.
스트레칭과 근력 운동으로 골반과 다리 근육을 강화하여 비대칭 문제를 근본적으로 해결해야 합니다.