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걷는 습관을 교정하는 방법
올바른 걷기 습관을 기르는 것은 생각보다 간단해요. 몇 가지 점만 지켜주면 됩니다!

자세를 바르게 유지하기
걷는 동안 허리를 똑바로 펴고, 어깨는 자연스럽게 내리세요. 머리는 앞을 보고, 상체는 편안하게 유지해야 해요. 어깨가 올라가거나 허리가 굽지 않도록 주의하세요.
발끝이 정면을 향하게 걷기
걷는 동안 발끝이 안쪽이나 바깥쪽으로 치우치지 않도록 주의하세요. 발끝은 항상 정면을 향해야 무릎과 골반의 부담이 덜어져요.
균형 잡힌 걸음걸이
걷는 동안 한쪽 발에만 무게가 실리지 않도록 균형 잡힌 걸음걸이를 유지하세요. 양쪽 발이 고르게 닿으며 걸을 수 있도록 신경 써야 해요.
규칙적으로 걷기
하루에 일정 시간 이상 걷는 것도 중요해요. 규칙적으로 걷기만 해도 발과 다리의 근육을 강화하고, 체형 개선에 도움이 됩니다.