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운동 전 체형과 깔창의 역할
운동을 시작하기 전에 체형이 불안정하거나 발의 구조가 바르지 않으면, 운동 중 균형 감각이 떨어지거나 부상 위험이 높아집니다. 특히 다음과 같은 경우 깔창이 큰 역할을 합니다.

균형 유지와 안정성 향상
운동 전 발이 불안정하면 체중이 한쪽으로 쏠리면서 불균형한 자세를 유발할 수 있습니다. 깔창은 발바닥의 아치를 지지하여 운동 중에도 중심이 흔들리지 않도록 돕습니다.
운동 전 피로감 감소
발이 편안하지 않으면 운동 전부터 이미 피로감을 느낄 수 있습니다. 깔창이 발의 피로를 줄여주어 운동 시작 전부터 안정감을 주어 준비운동이 한결 수월해집니다.
발목 보호와 체중 분산
운동 전 발목이 불안정하다면 부상의 위험이 큽니다. 깔창은 발목을 잡아주어 체중이 골고루 분산되도록 해주며, 운동 중 발목이 꺾이거나 무리가 가지 않도록 합니다.