소셜댓글 플러그인 미리보기

발은 우리 몸의 기초입니다. 하지만 많은 사람들이 발 건강을 소홀히 하며 살아가고 있죠. 족저근막염, 무지외반증, 평발 같은 문제는 단순히 발의 통증에서 끝나는 게 아니라 무릎, 골반, 허리까지 영향을 줄 수 있는 중요한 건강 신호입니다. 그래서 깔창(인솔)은 단순한 편의 용품이 아닌, 제대로 선택해야 하는 ‘건강 도구’입니다. 이 글에서는 발 건강 전문가의 입장에서 실제 효과가 있었던 깔창들을 비교해드릴게요. 제품별 특징은 물론, 어떤 분들에게 추천되는지도 함께 정리했습니다.

깔창, 단순히 편한 것만 고르면 안 되는 이유
‘좋은 느낌’과 ‘좋은 구조’는 다르다
첫 착용 시 푹신하다고 해서 무조건 좋은 깔창은 아닙니다. 건강한 깔창은 발의 아치를 지지하고, 체중을 분산시키며, 보행 시 정렬을 유지해야 합니다.

발은 개인마다 모두 다르다
같은 사이즈의 신발이라도 발 형태는 천차만별입니다. 아치 높이, 발볼 넓이, 압력 분산 방식이 모두 다르기 때문에, 깔창 역시 체형 맞춤이 되어야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.