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교정 깔창은 단순한 쿠션 깔창과 달리, 발의 구조와 정렬을 바로잡아주는 역할을 합니다. 하지만 아무 제품이나 고르면 효과가 떨어질 수 있죠. 나에게 맞는 교정 깔창을 제대로 선택하려면 꼭 고려해야 할 요소들이 있습니다. 이 글에서는 발 건강을 위한 교정 깔창 선택 기준을 자세히 알려드릴게요.

발 상태에 맞는 교정 목적 확인
평발, 요족, 무지외반증 등 증상 파악
교정 깔창을 선택하기 전 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 발 상태를 정확히 이해하는 것입니다. 평발이라면 무너진 아치를 받쳐주는 구조가 필요하고, 요족이라면 과도한 압력을 분산시켜주는 기능이 중요해요. 무지외반증, 족저근막염 같은 특정 질환이 있다면 교정 목적이 더욱 명확해야 합니다.

보행 습관과 체중 분포까지 고려
걷는 방식이 틀어져 있거나 한쪽 발에 하중이 많이 실리는 경우에는 보행 시 압력 분산이 중요한 요소입니다. 족압 검사나 보행 분석을 통해 정확한 문제를 파악한 뒤, 그에 맞는 깔창을 선택하는 것이 효과적이에요.

아치 지지력과 밸런스 유지
발 아치 구조에 맞는 디자인
교정 깔창은 발바닥 중앙에 위치한 아치를 안정적으로 지지해야 하며, 너무 딱딱하거나 무른 재질은 오히려 불편함을 줄 수 있어요. 적절한 탄성과 지지력을 갖춘 제품을 선택해야 장시간 착용에도 발이 피로하지 않습니다.

전족부-중족부-후족부의 하중 균형
좋은 교정 깔창은 단순히 아치만 받쳐주는 게 아니라, 발 전체의 하중을 고르게 분산시키는 기능이 필요합니다. 발 앞쪽(전족부)이나 뒤꿈치(후족부)에 통증이 있는 경우엔, 부위별로 완충 기능이 강화된 깔창을 선택하는 것이 좋아요.