소셜댓글 플러그인 미리보기

하루 종일 서 있거나 많이 걸어야 하는 날, 발바닥이 욱신거리고 피곤했던 경험 한 번쯤 있으시죠? 특히 오래 서 있는 직업을 가진 분들이나 평소 걷는 양이 많은 분들은 발 통증이 반복되기 쉽습니다. 이런 경우 깔창 하나만 잘 골라도 통증 완화에 큰 도움이 되는데요. 하지만 깔창이라고 다 같은 건 아닙니다. 발 통증의 원인과 부위에 따라 필요한 기능이 다르기 때문에, 자신에게 맞는 깔창을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 지금부터 어떤 깔창이 통증 완화에 효과적인지 자세히 알려드릴게요.

발 통증, 어디서 오는 걸까?
통증 원인부터 체크해보자
발 통증은 단순 피로 때문일 수도 있지만, 구조적인 문제나 잘못된 보행 습관에서 시작될 수도 있습니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있어요.

평발이나 요족 같은 아치 구조 문제
딱딱한 신발 착용
체중 증가로 인한 발 압박
족저근막염, 무지외반증 등 질환
장시간 서 있는 자세
통증 부위에 따라 깔창 선택 기준이 달라지므로, 먼저 통증이 뒤꿈치, 발바닥 전체, 앞꿈치, 발바깥쪽 중 어디에 있는지 확인해보는 것이 좋아요.

통증 부위별 깔창 선택법