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발은 우리 몸을 지탱하는 중요한 구조물입니다. 하지만 사람마다 발 모양이 다르고, 잘못된 걸음걸이나 신발 착용 습관으로 인해 통증이나 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 교정 깔창은 이러한 문제를 개선하고 보행을 편하게 도와주는 유용한 도구인데요. 하지만 본인 발에 맞지 않는 깔창을 선택하면 오히려 더 큰 문제가 생길 수 있습니다. 이 글에서는 평발, 요족, 정상 아치 등 다양한 발 유형에 따른 교정 깔창 선택법을 소개해드릴게요. 올바른 정보를 알고 나에게 맞는 깔창을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.

평발에 맞는 깔창 선택법
아치 지지 기능이 핵심
평발은 발바닥의 아치가 거의 없거나 무너진 상태를 말합니다. 이로 인해 발 안쪽으로 체중이 쏠리며 무릎이나 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 평발용 깔창은 높은 아치 서포트와 뒤꿈치 안정 기능이 필수입니다.

이런 기능을 확인하세요
높은 미디아치 지지 – 무너진 아치를 들어올려줍니다.
단단한 소재의 힐컵 – 뒤꿈치를 안정적으로 잡아줍니다.
쿠션감보단 구조적인 지지력 – 부드럽기만 한 깔창은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요.
평발용 깔창 착용 팁
처음부터 장시간 착용하면 발에 부담이 갈 수 있어요. 하루 1~2시간씩 적응 기간을 갖고 점차 늘려가는 것이 좋습니다.