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✅ 교정 깔창이란 무엇인가요?

발의 정렬을 도와주는 보조 도구
교정 깔창은 발의 아치(발바닥 곡선)를 지지해주고, 잘못된 자세나 보행 습관을 개선해주는 역할을 합니다. 단순히 발바닥의 쿠션을 더해주는 깔창과는 다르게, 무너진 발 구조를 바로잡는 데 목적이 있어요. 특히 평발, 요족, 무지외반, 족저근막염 같은 증상이 있거나, 장시간 서서 일하는 사람들에게 큰 도움이 되죠.

✅ 초보자를 위한 선택 기준

1. 내 발의 상태를 먼저 체크하세요
본인이 평발인지, 아치가 높은 편인지, 특정 부위가 자주 아픈지 파악하는 것이 먼저입니다. 병원에서 족부 진단을 받으면 가장 정확하지만, 셀프로 발바닥 모양을 종이 위에 찍어보는 방법도 있어요.

2. 너무 딱딱한 제품은 피하기
처음부터 교정력이 강한 단단한 깔창을 사용하면 오히려 발에 통증이 생길 수 있어요. 초보자는 어느 정도 쿠션감이 있으면서도 발 아치를 살짝 잡아주는 제품부터 시작하는 게 좋아요.

3. 소재와 두께 확인하기
메모리폼, EVA, 우레탄, 하드플라스틱 등 다양한 소재가 있어요. 일반적으로는 메모리폼이나 EVA가 부담 없이 착용하기 좋아요. 두께는 신발과의 궁합도 중요하니, 너무 두꺼운 제품은 피하는 게 좋습니다.

4. 발 사이즈보다 ‘핏’이 중요
깔창도 신발처럼 ‘사이즈’가 있지만, 내 발과 정확히 밀착되는 게 더 중요해요. 너무 크거나 작으면 오히려 자세를 더 흐트러뜨릴 수 있어요. 가능하면 조절 가능한 제품을 선택하거나, 사이즈별 라인업이 세분화된 브랜드를 고르세요.