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기능성 인솔 선택 기준 6가지
1. 나의 발 상태 파악
가장 먼저 할 일은 내 발의 현재 상태를 정확히 아는 것입니다. 평발인지, 요족인지, 특정 부위에 통증이 있는지 등을 확인해야 어떤 인솔이 필요한지 결정할 수 있어요. 가능하다면 족압 측정을 통해 데이터 기반으로 선택하면 더 정확하겠죠.

2. 아치 지지력 확인
기능성 인솔의 핵심은 바로 ‘아치 지지력’입니다. 아치가 무너지지 않도록 받쳐주는 구조가 있어야 장시간 착용해도 발에 부담이 적어요. 너무 딱딱하거나 너무 무른 제품은 피하고, 적당한 탄성과 지지를 갖춘 제품을 고르는 게 좋아요.

3. 사용 목적에 맞는 설계
운동용, 일상용, 교정용 등 인솔의 종류에 따라 설계 포인트가 달라집니다. 예를 들어 러닝을 할 때는 충격 흡수와 탄성이 중요하고, 교정용이라면 보행 시 정렬을 맞춰주는 기능이 핵심이에요. 사용 목적에 맞는 인솔을 고르는 것, 아주 중요합니다.

4. 소재와 통기성
하루 종일 신발 속에 들어있는 인솔, 당연히 통기성과 위생도 중요하겠죠. EVA, 메모리폼, 폴리우레탄, 젤 등 다양한 소재가 있는데요, 땀 흡수가 빠르고 쉽게 냄새가 나지 않는 소재인지 확인해보세요.

5. 신발과의 호환성
신발에 인솔을 넣었을 때 너무 꽉 끼거나 들뜨면 소용이 없습니다. 특히 기능성 인솔은 일반 인솔보다 두꺼운 경우가 많기 때문에 신는 신발과의 궁합도 체크해야 해요. 앞코가 좁은 구두나 로퍼엔 얇은 타입이, 운동화엔 쿠션감 있는 타입이 잘 어울립니다.

6. 피팅 테스트 및 조절 가능성
기능성 인솔은 직접 착용해보는 것이 가장 정확해요. 일부 브랜드나 센터에서는 피팅 조절이나 리핏 서비스도 제공하니, 구매 전 확인해보세요. 처음에는 이질감이 느껴질 수 있지만, 2~3일간 적응 기간을 거치면 대부분 익숙해집니다.