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걷는 여행을 떠나기 전, 신발만 잘 고르면 준비 끝이라고 생각하시나요? 실제로 여행 중 가장 먼저 지치는 부위는 다름 아닌 ‘발’입니다. 하루 만 보 이상 걷는 날이 계속되다 보면 발바닥은 물론 무릎, 허리까지 통증이 올라오기 시작하죠. 이런 상황을 막기 위해 꼭 챙겨야 할 필수 아이템이 바로 ‘인솔(깔창)’입니다. 잘 맞는 인솔 하나만 있어도 걷는 피로는 줄이고, 여행의 즐거움은 배가될 수 있습니다.

여행 중 발에 생기는 문제들
걷기 여행을 하면 평소보다 훨씬 많은 시간 동안 발을 사용하게 됩니다. 특히 도시 여행에서 딱딱한 보도블록, 자연 속 울퉁불퉁한 길, 장시간 줄서기 등의 상황이 반복되면서 다음과 같은 문제가 발생합니다.

발바닥 통증과 뜨거움
뒤꿈치 통증 또는 족저근막 염증
무릎과 종아리 뻐근함
발가락 물집과 발등 피로감
이러한 문제는 대부분 충격 분산 부족과 발 지지력 저하 때문이며, 사전 인솔 준비만으로도 상당 부분 예방할 수 있습니다.