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자전거를 탈 때 발바닥이나 무릎, 허리에 통증을 느낀 적 있으신가요? 분명히 장비는 다 맞췄는데도 라이딩 후 몸 여기저기가 아프다면, 원인은 발에서 시작됐을 수도 있습니다. 특히 장거리 라이딩이나 자전거 통근을 자주 하시는 분이라면 맞지 않는 깔창 하나가 주는 영향은 생각보다 큽니다. 오늘은 자전거 전용 맞춤형 인솔이 왜 중요한지, 어떤 변화를 가져오는지 쉽게 풀어드릴게요.

페달링이 편안해야 몸 전체가 편합니다
자전거는 발로 시작되는 운동입니다. 페달을 밟는 동작 하나하나가 발을 통해 무릎, 고관절, 허리까지 전달되죠. 그런데 발바닥이 평평하거나 휘어있다면, 그 힘이 비효율적으로 전달돼 어딘가에 무리가 가기 시작합니다. 특히 오래 탈수록 발바닥에 열이 오르고 저림이나 통증까지 느껴질 수 있어요.

맞춤 인솔은 이런 문제를 사전에 막아줍니다.
발의 구조를 분석해 각 개인의 아치 형태, 압력 분포, 보행 습관을 바탕으로 제작하기 때문에 페달링 시 체중이 고르게 분산되고, 특정 부위에만 무게가 쏠리는 현상이 줄어듭니다. 자연스럽게 무릎 통증, 고관절 불편감도 감소하게 되죠.