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정상에 올랐을 땐 희열이 있지만, 내려올 땐 발바닥이 욱신거리고 종아리가 뻐근해지는 게 현실이죠. 특히 오르막에서의 아치 압박, 내리막에서의 뒤꿈치 충격, 불균형한 지면에서의 피로 누적은 등산 후유증의 대표적 원인입니다. 이럴 때 꼭 필요한 것이 바로 등산 전용 피로 해소 인솔입니다. 이번 글에서는 등산 마니아들에게 적합한 인솔의 기능과 특징, 착용 시 체감되는 변화까지 자세히 안내해드릴게요.

등산할 때 발이 피로해지는 이유
1. 지면 충격의 반복
산길은 평지가 아닙니다. 불균형한 돌길, 흙길, 계단 등을 오르내릴 때 발바닥에는 끊임없는 충격이 누적됩니다. 특히 하산 시 뒤꿈치에 실리는 하중은 평지의 두 배 이상이며, 제대로 흡수되지 않으면 통증과 피로로 이어집니다.

2. 체중과 장비 무게가 동시에 발에 집중
등산은 평상시보다 더 많은 체중과 배낭 무게가 발에 실리는 활동입니다. 아치가 무너지거나 지지력이 부족하면 발목부터 무릎, 허리까지 부담이 전해집니다.

3. 장시간 활동으로 인한 발바닥 열감과 압통
등산화는 견고한 대신 땀 배출이 쉽지 않아 장시간 착용 시 발바닥이 화끈거리고 답답해지기 쉽습니다. 이럴 때 통기성과 충격 흡수력이 뛰어난 인솔이 필요합니다.