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우리 몸의 균형은 어디에서 시작될까요? 많은 사람들이 등, 골반, 허리부터 생각하지만, 사실 신체 균형의 시작점은 ‘발’입니다. 발이 흔들리거나 기울어지면, 그 위에 있는 관절과 근육들이 이를 보상하려고 움직이면서 전신의 불균형으로 이어질 수 있습니다. 이때 작지만 강력한 해결책이 될 수 있는 것이 바로 인솔(깔창)입니다. 이번 글에서는 인솔이 신체 균형을 어떻게 잡아주는지, 그리고 어떤 역할을 수행하는지 알아보겠습니다.

신체 균형, 왜 ‘발’에서 시작될까?
우리 몸은 위에서 아래로 내려오는 구조처럼 보이지만, 실상은 발에서 위로 올라가는 지지 시스템으로 작동합니다. 발이 지면과 어떻게 접촉하느냐에 따라 무릎의 각도, 골반의 기울기, 척추의 정렬까지 영향을 받게 됩니다.

예를 들어 평발이 있는 사람은 발이 안쪽으로 무너지며 회내(과도한 안쪽 기울기)가 생기고, 그에 따라 무릎도 안쪽으로 말리면서 골반이 틀어지고 허리까지 비틀릴 수 있습니다. 반대로 아치가 너무 높은 요족은 체중이 바깥쪽으로 쏠리며 외측 통증과 자세 불균형을 유발하죠.

이런 문제들은 대부분 발에서 시작된 작은 불균형이 누적되면서 발생합니다. 그래서 발을 바로 잡아주는 인솔이 전신 균형에도 영향을 미치게 되는 겁니다.