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아침에 일어나 첫발을 내디뎠을 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다면, 이미 족저근막염이 시작된 걸 수도 있을수있어요. 족저근막염은 단순히 많이 걷는 사람들만의 문제는 아닙니다. 오래 서 있는 직장인, 무리하게 운동을 시작한 사람, 하이힐을 자주 신는 사람까지 누구에게나 생길 수 있습니다. 하지만 조기에 예방법을 실천한다면 충분히 막을 수 있는 질환이며, 그 중심에 있는 것이 바로 일상 속 인솔 활용입니다.

족저근막염, 미리 막을 수 있다
족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락 뿌리까지 연결된 단단한 섬유 조직으로, 보행 시 발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 지나친 하중, 잘못된 보행 습관, 불균형한 체중 분산은 족저근막에 지속적인 스트레스를 주어 염증과 미세 손상을 유발하게 됩니다.

이러한 상태가 반복되면 통증이 시작되고, 치료가 필요한 상태로 악화됩니다. 따라서 정확한 보행 습관 형성과 충격 완화를 위한 준비가 필요하며, 그중 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법이 인솔 착용입니다.