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운동 후 발바닥부터 욱신거리거나 찌릿한 통증이 찾아온다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 격한 운동 이후 발에 가해진 충격이 누적되어 족저근막, 발뒤꿈치, 중족부 등에 무리를 줍니다.

이번 글에서는 운동 후 회복과 통증 예방을 돕는 인솔(깔창) 활용법을 알려드립니다.