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운동할 때 발에 느껴지는 피로감이나 통증, 혹은 반복되는 부상이 있다면 신발보다는 인솔(깔창)을 먼저 점검해봐야 한다.

특히 스포츠의 종류에 따라 발의 움직임과 충격이 다르기 때문에, 모든 운동에 동일한 인솔을 사용하는 건 비효율적일 수 있다.