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자주 묻는 질문 (Q&A)
족저근막염 초기에는 꼭 병원을 가야 하나요? 초기에는 휴식과 스트레칭, 인솔 착용만으로도 호전되는 경우가 많습니다.
운동을 계속해도 될까요? 통증이 심할 때는 일시적으로 활동을 줄이고, 회복 후 스트레칭부터 시작하세요.
일반 운동화에 인솔만 넣으면 충분한가요? 운동화가 너무 낡거나 지지력이 약하다면 인솔 효과도 제한될 수 있습니다.
인솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요? 보통 6개월~1년마다 교체가 권장됩니다. 모양이 변형되면 효과도 줄어듭니다.
인솔 착용만으로 완전히 나을 수 있나요? 스트레칭과 휴식, 적절한 체중 관리도 함께 해야 효과적입니다.