정말 바쁠때 식사하고 잠깐의 여유도 없을때, 그냥 무기력하니까 먹기만 하고 바로 앉을때, 고칼로리 음식을 섭취 하지 않아도 식후에 오른 혈당을 안정적으로 낮출 수가 없어요.
식사 후 정말 짬이 나지않을땐 제2의 심장이라고 하죠. 많은 혈액이 지나가는 부분인 종아리의 근육을 운동시켜주는것만으로도 혈당을 내리는데 영향을 준다는 연구결과가 있었어요
앉아서 1분이면 해결가능하니 안할 이유가 없죠!
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